|
Cześć,
Mimo że Walentynki świętujemy zimą, to właśnie wiosna jest czasem, który sprzyja poszukiwaniu miłości. Dlaczego? Profesor Zbigniew Lew-Starowicz przyczyn szuka przede wszystkim w… zmianie pogody. Dłuższe wiosenne dni i więcej słońca to więcej witaminy D w naszym organizmie, a co za tym idzie - lepsze samopoczucie. Wyostrzają nam się zmysły, silniej odbieramy bodźce i chętniej podejmujemy nowe wyzwania.
Porozmawiajmy zatem o miłości - tej w dojrzałym wieku. Jak jej szukać? Czym różni się od nastoletniego zakochania? Zapraszamy do lektury ósmego wydania naszego newslettera.
|
|
|
Przystawka: 3 fakty o dojrzałej miłości
|
|
|
|
Czy osiągnięcie dojrzałego wieku oznacza, że możemy tworzyć dojrzałe relacje? Nie zawsze. Na to, w jaki sposób budujemy związki ma wpływ przede wszystkim nasza samoświadomość. Ta, z reguły, przychodzi z wiekiem i poszerza się za sprawą życiowych doświadczeń, ale jeśli nie przepracujemy pewnych schematów, trudno nam będzie budować trwały związek.
Warto wykonać pracę nad sobą, poznając własne potrzeby, oczekiwania i przede wszystkim - niedobory emocjonalne. Często już od dzieciństwa towarzyszy nam brak poczucia bezpieczeństwa, niedobór przyjemności i niskie poczucie własnej wartości.
|
|
|
“Jeśli wchodzimy w związki szukając zaspokojenia tych potrzeb, trudno nam będzie zbudować dojrzały związek”, mówił w rozmowie z Maciejem Orłosiem i Pauliną Koziejowską, psycholog i psychoterapeuta Wojciech Eichelberger.
|
|
|
|
|
|
Co jeszcze warto wiedzieć o dojrzałej miłości?
Centrum naszego świata nie powinna być druga osoba, lecz… my sami. Dlaczego? Dobrego stawiając siebie w centrum naszej uwagi możemy naprawdę się poznać - swoje potrzeby, wartości i oczekiwania. A duża samoświadomość pozwala nam wejść w relację bez oczekiwania od drugiej strony, że zaspokoi wszystkie nasze potrzeby. Dojrzały związek nie musi być idealny. Co więcej - na pewno nie będzie! W dojrzałej miłości potrafimy dostrzec zarówno cienie i blaski, znajdując satysfakcjonujące rozwiązanie dla obu stron. Jeśli nasz partner bądź partnerka nie lubi dalekich podróży, a nas ciągnie do świata, może warto rozważyć wyjazd z przyjaciółmi, a z partnerem realizować inne pasje? Ważna jest autentyczność. Dojrzały związek, to taki, w którym nie musimy udawać. Ale, jak się okazuje, bycie prawdziwym nie zawsze jest najłatwiejszą drogą.
|
|
|
|
Bliskość wymaga więcej odwagi niż poderwanie kogoś, przygoda. Przy kimś, kto cię zna, trudniej udawać, odgrywać pozy. Trzeba się bardziej odsłonić, przyjąć, że bliska osoba zna też nasze słabe strony, dużo o nas wie, ale... skoro mimo to jest obok, to przecież wielka wartość! Dojrzała miłość ceni autentyczność – jaka to ulga być sobą i czuć, że ktoś nas akceptuje, kocha, pożąda takimi, jakimi dziś jesteśmy. Pomimo zmarszczek czy innych niedoskonałości, mówiła w wywiadzie dla magazynu “Twój Styl” psycholożka i psychoterapeutka Ewa Woydyłło-Osiatyńska.
|
|
|
|
[POSŁUCHAJ] Dojrzały człowiek, dojrzała relacja. Dr Agnieszka Kozak
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak budować dojrzałą relację w każdym wieku, polecamy podcast dr Agnieszki Kozak o tym, że dojrzałość zaczyna się od akceptacji siebie - czyli od kochania tych części nas, którym “nikt nie klaszcze”.
|
|
|
|
|
|
|
Każda para ma swoje własne przyzwyczajenia i rytuały, ale tym, czego nie da się pominąć, tworząc świadomy, dojrzały związek jest dobra komunikacja. Często wydaje nam się, że potrafimy rozmawiać. Tymczasem okazuje się, że rozmowa, składająca się z pytań i odpowiedzi, a nie jednostronny monolog to - wbrew pozorom - umiejętność, której naprawdę musimy się nauczyć.
|
|
|
“Pierwsza rzecz, której uczę w małżeństwach to jest: nie odpowiadajcie, dopóki nie pojawi się znak zapytania”, mówił terapeuta par Piotr Mosak w rozmowie z Justyną Nagłowską.
|
|
|
|
|
|
Nauka uważnego słuchania, empatycznej komunikacji i szczere zainteresowanie drugą osobą są podstawą do budowania związku opartego na szacunku do drugiej strony. Jeśli chcesz zgłębić temat komunikacji opartej na modelu Porozumienia Bez Przemocy, przeczytaj poprzednie wydanie naszego newslettera.
|
|
|
Deser: “Żyli długo i szczęśliwie”
|
|
|
|
Takimi słowami często kończą się baśnie opowiadane dzieciom, w których zakochani w sobie młodzi ludzie wstępują w związek małżeński. Pytanie brzmi jednak, co tak naprawdę oznacza “żyć szczęśliwie”? Czy przez kolejne pięćdziesiąt lat związku możemy unosić się na ciągłej fali szczęścia? Niekoniecznie.
Psychoterapeuta i terapeuta par Wojciech Eichelberger zwraca uwagę na to, że pierwsza miłość często wiąże się z presją - rodziny, wieku, społeczeństwa. Dojrzałe dziś kobiety, pięćdziesięcio-, sześćdziesięcioletnie często wychodziły za mąż “z rozsądku” i dopiero po latach (i często po rozwodzie) odkrywają co tak naprawdę znaczy prawdziwa miłość, pozwalając sobie na zakochanie się bez oczekiwań społecznych.
|
|
|
[OBEJRZYJ] #28 "Lepiej cierpieć z miłości, niż z jej braku”- gość: Wojciech Eichelberger
W podcaście Macieja Orłosia i Pauliny Koziejewskiej Wojciech Eichelberger opowiada o miłości w dojrzałym wieku, ale zdradza również kulisy swojej pracy w gabinecie terapeutycznym. Jednym z zadań, które mają do zrobienia partnerzy na terapii jest wcielenie się w rolę adwokata drugiej strony. Jeśli wciąż potrafimy znaleźć zalety naszego partnera i “obronić go” na piśmie - związek ma szansę przetrwać.
|
|
|
|
|
|
Przepis na udany związek...
|
|
|
|
|
… nie istnieje. Każdy z nas ma inną historię, inne potrzeby i inaczej buduje relacje. Są jednak składniki, które warto dodać do naszego związku, by przedłużyć jego “datę ważności”. To m.in. empatyczna rozmowa, samoświadomość i autentyczność.
Jeśli chcesz przeczytać o tym, jaki inni budują długoletnie związki, zapraszamy Cię do naszej grupy na Facebooku, w której znajdziesz cytaty i przemyślenia innych osób na temat budowania relacji.
|
|
|
|
O czym w tym tygodniu przeczytasz w seniore.pl?
Dziękujemy!
Jeśli nasz newsletter Ci się podoba, koniecznie powiedz o nim Twoim bliskim - dzięki temu możemy z naszym przekazem docierać do kolejnych osób. Czekamy też na Twoje przemyślenia i sugestie - zawsze możesz wysłać do nas wiadomość na adres [email protected].
Do zobaczenia!
Zespół seniore.pl
|
|
|
|
Seniore.pl
Mickiewicza 37/58, Warsaw Poland
|
|
Otrzymujesz tę wiadomość, ponieważ Twój adres email znalazł się na liście subskrybentów serwisu seniore.pl.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
